Ученые: тренировки снижают вероятность рака

На сегодняшний день многие люди задумываются о том, как минимизировать для себя и своих близких риск возникновения онкологических заболеваний. И в этой связи мы менее всего беспокоимся о тренировках. Однако, существуют весомые свидетельства того, что физические нагрузки в состоянии и минимизировать вероятность прогрессирования злокачественных новообразований, но и могут помочь пациентам предупредить рецидив этой страшной болезни.

Физические нагрузки против онкологии
Исследования говорят, что физическая активность способствует ослаблению побочных эффектов медикаментозного лечения, применяемой в данном случае.В специальном исследовании приняли участие 16 пациентов, поборовших онкологию посредством химиотерапии. Исследование длилось 3 месяца. Фитнес-программа, персонально выстроенная для каждого из них, предполагала:

Силовые нагрузки
Нагрузки на выносливость
Кардио нагрузки
Тренировки на развитие гибкости, равновесия и осанки
Специалисты изучали иммунные клетки в крови добровольцев до и после окончания трехмесячной программы, и анализ продемонстрировал, что значительная доля Т-клеток модифицировалась в более активную форму для борьбы с заболеваниями под названием «наивные» Т-клетки.

Физическая активность как лекарство
Кроме модификации иммунных клеток в активную форму для борьбы с заболеваниями и активации их транспортировки в крови, физические нагрузки снижают вероятность возникновения онкологии, понижая содержание инсулина.

В результате создается среда с низким уровнем сахара, препятствующая жизнедеятельности раковых клеток. Кроме того, имеется гипотеза, что их апоптоз спровоцирован тренировками.Упражнения должны предписываться в определенных объемах и интервалах. В этой связи врачам-онкологам целесообразно взаимодействовать с тренерами и прописывать групповые тренировки больным.В специальном исследовании изучалась взаимосвязь между физическими нагрузками и онкологическими заболеваниями. Оказалось, что упражнения воздействуют на целый ряд биологических функций, которые могут непосредственно влиять на вероятность возникновения указанного заболевания.

Данные эффекты предполагают позитивную динамику в:

Сердечно-сосудистой выносливости
Объеме легких
Функциях кишечника
Показателе гормонов
Энергобалансе
Иммунной защите
Антиоксидантной функции
Восстановлении ДНК
Результаты исследования были обнародованы 12 лет тому назад в Британском медицинском журнале.

Рекомендации по физическим нагрузкам для лиц, имеющих онкологическое заболевание
Безусловно, следует акцентировать внимание на состояние здоровья в конкретный период. Вполне реальны полноценные тренировки, предполагающие целый ряд упражнений: силовые, развитие кора, растяжку, аэробную и анаэробную — с малой корректировкой по отношению к стандартной тренировке для здоровых лиц.

Но, в какое-то время понадобится заниматься с меньшей интенсивностью или длительностью. Если есть необходимость сделать паузу, значит, следует отдохнуть и не подвергать организм чрезмерным нагрузкам.Если пациент страдает от чрезмерно ослабленной иммунной защиты, можно тренироваться в домашних условиях, без посещения спортивного зала.