10 признаков, что ваше здоровье в отличной форме

Мы много пишем о симптомах и признаках опасных болезней, о тревожных звоночках, с помощью которых наш организм предупреждает, что что-то пошло не так и вот-вот случится беда. Но сегодня мы хотели бы обратить ваше внимание на те сигналы, которые показывают: вы отлично заботитесь о себе. Итак, вот признаки, которые сообщают о том, что с вашим здоровьем, вероятнее всего, все в порядке.

У вас нет головных болей вовсе или они появляются редко и быстро проходят
Время от времени голова болит почти у всех: в результате стресса или интенсивных физических нагрузок. Но такие боли, как правило, проходят быстро. А вот если вы регулярно страдаете мигренью или просто ощущаете интенсивную и продолжительную головную боль, стоит обратиться к врачу.

У вас не затекают конечности
Чем лучше ваше кровообращение, тем больше времени вы можете провести в неподвижном положении и не «отсидеть» или «отлежать» руку или ногу. И даже если это происходит, то онемение и ощущение булавок и мурашек быстро пройдет. А вот если эти симптомы появляются после непродолжительной неподвижности или держатся длительное время, это может свидетельствовать о сдавливании нерва или нарушенного кровообращения.

У вас свежее дыхание
Врачи могут определить более десяти опасных болезней просто по неприятному запаху изо рта. А вот если ваше дыхание чистое и свежее, можете радоваться: скорее всего, вы здоровы.

У вас стабильный уровень энергии в течение всего дня
Если день за днем уже к обеду вы чувствуете себя обессиленным, это плохой знак: возможно, ваши надпочечники не справляются со своей работой или у вас перепады сахара в крови. В норме мы должны чувствовать себя бодрыми с утра и поддерживать более-менее стабильный уровень энергии в течение всего дня. Если это про вас, поздравляем – с вашим здоровьем все в порядке.

Ваша кожа чистая и здоровая
Еще один орган нашего тела, на котором «отражаются» многие болезни – наша кожа. Если она ровного цвета, не шелушится, не склонна к образованию акне, не пересушена – скорее всего, вы можете похвастаться отличным здоровьем.

У вас есть выделения из влагалища, но светлые и без запаха
Выделения из влагалища могут появляться время от времени и у совершенно здоровых женщин (например, в период овуляции). Тревожные признаки – неприятный запах, густая консистенция, желтый или зеленоватый цвет.

Ваши месячные проходят безболезненно или с незначительными судорогами
Неприятные и даже болезненные ощущения во время месячных – к сожалению, это нормально, но только в том случае, если боль не мешает привычной жизни. Если боль слишком сильная или судороги появились в какой-то период жизни, а раньше их не было, стоит обратиться к врачу.

Вы опорожняете кишечник хотя бы раз в 48 часов
Идеальная регулярность – один раз в день, желательно в одно и то же время. Но если в работе вашего кишечника случаются «простои» длительностью 48 часов и дольше, стоит обратиться к врачу – это может быть серьезно.

Ваша моча чистая и светлая
Самый простой способ оценить здоровье почек – посмотреть на цвет мочи. Она должна быть чистой, светлого, но не полностью прозрачного цвета и, разумеется, без примесей крови.

У вас чистый розовый язык
Еще один простой способ оценить состояние своего здоровья – показать язык зеркалу и внимательно его осмотреть. Светло-красный или розоватый оттенок, отсутствие пятен или обесцвечивания – так выглядит язык здорового человека. У вас такой? Поздравляем!

Вы болеете ОРВИ не чаще одного раза в год
Лучше всего, конечно, обходиться без них вовсе, но не всегда это возможно. Но вот если вы «цепляете» вирусные заболевания два-три раза в год или чаще, это может говорить о сниженном, ослабленном иммунитете или о респираторной аллергии.