5 видов рака, от которых можно убежать

По оценкам экспертов Американского общества рака, примерно 50% всех случаев смерти от рака можно избежать, придерживаясь правил здорового образа жизни, среди которых ключевое место занимает спорт.

«Одно из самых мощных противораковых оружий – это спорт. При этом, чтобы начать фитнес-программу, никогда не бывает слишком поздно», — считает специалист Онкологического центра при Джорджтаунском университете Присцилла Фюрт. «Хорошей новостью является то, что не имеет значения, когда вы начинаете спортивную «карьеру» — вы получите выгоду от спорта – в каком бы возрасте вы ни были», – уверена Фюрт.

Традиционные преимущества спорта и фитнеса – потерянные килограммы, контроль артериального давления. Но этим польза спорта не ограничивается: физические упражнения могут также остановить некоторые онкозаболевания. Несколько исследований показали, что физическая активность связана со снижением риска некоторых видов рака, особенно рака молочной железы и рака толстой кишки. Помимо них спорт обезопасит еще и от других грозных опухолей.

Рак легких. Спорт снижает риск развития рака легких для курильщиков — нынешних или бывших. Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что женщины с высокой физической активностью были менее склонны к развитию рака легких, чем пассивные дамы, сообщает журнал Biomarkers & Prevention.

Рак желудка. Ученые из Онтарио обнаружили люди, которые соблюдали, по крайней мере, умеренный уровень физической активности, тем самым снижали риск развития рака желудка на 20- 40 процентов.

Рак эндометрия. Исследователи из Йельской школы общественного здравоохранения выяснили, что женщины, которые занимаются спортом в течение 150 минут в неделю или более, имеют на 34% более низкий риск рака эндометрия, чем те, которые не отличаются активностью.