Как лечить запор разными способами

Тем, кто знает, что такое запор, не нужно рассказывать сколько неприятных ощущений и проблем может приносить данное заболевание. Регулярный «мягкий» стул каждый день очень необходим для жизнедеятельности человека. Если есть задержка более двух дней, то в организме начинают накапливаться вредные микроорганизмы и шлаки, вызывающие дисбактериоз, который нарушает метаболизм в организме человека. При данном виде заболевания человек становится более раздражительным, замкнут на проблеме своего заболевания.

Очень хорошо, когда опорожнение кишечника происходит сразу после завтрака при определенных усилиях и времени. При лечении данного заболевания важно соблюдать правильную диету, которая способствует восстановлению процесса нормальной функции кишечника. Из рациона питания следует убрать продукты, усиливающие в кишечнике процессы гниения и брожения. Еду в данном случае готовить не измельченную, лучше всего отварную или на пару. Рекомендованный прием пищи должен составлять не менее четырех раз в сутки.

Эффективны при запоре свечи. Как действуют свечи от запора можно узнать на сайте https://zapora.net/svechi-ot-zapora/.

Из рациона на каждый день следует исключить жирную и острую пищу. Лучше всего подходят отвары из овощей, рыбные или мясные бульоны.

Очень полезны для нормализации работы кишечника овощи и ягоды, которые содержат сахар и кислоты органического происхождения. Питьевому режиму следует уделить особое внимание. Выпивайте в течение дня фруктовые и ягодные соки или воду, желательно до приема пищи за 30 минут и после еды через 2 часа. При этом старайтесь увеличивать норму жидкости в день до 2 или 2,5 литров.

За завтраком нужно добавить отруби грубого помола (1 столовую ложку). Не употребляйте в пищу мучные изделия из высших сортов муки. В данном случае очень хорошо будет ржаной хлеб или хлебцы с добавлением отрубей. Благотворно влияет на нормализацию работы кишечника кисломолочные продукты: свежий кефир, простокваша. Каши лучше всего варить на воде с небольшим добавлением молока. Исключить рис, манку, макаронные изделия.

Для стимуляции хорошей моторики кишечника подходят природные «слабительные» — растительное масло (оливковое, кукурузное, горчичное и др.)

При медикаментозном лечении болезни запора обычно назначают препараты, которые помогают усилить перистальтику кишечника. Способ лечения лучше всего уточнить конкретно от врача диетолога, самолечение может иметь плохие последствия. При постоянном и длительном употреблении слабительных происходит привыкание. Бесконтрольный прием слабительных ведет к обезвоживанию организма, дисбактериозу и многим другим неприятным последствиям.

Самый простой и безопасный способ для борьбы с запорами в домашних условиях — это стакан свежего кефира с добавлением любого растительного масла (на стакан 1 ст. л.). Если утром данный метод не сработал, то нужно повторить процедуру до появления нужного результата.

Автор: Георгий Канавалов