Как предотвратить миому матки

Узнайте о наиболее значимых факторах риска развития миомы матки:
Риск развития миомы матки увеличивается по мере того, как женщина становится старше.
Если миома матки является семейным заболеванием, то риск увеличивается практически в три раза.
Более склонны к развитию миомы женщины с лишним весом.Тренируйтесь регулярно. Исследования показывают: чем больше женщина выполняет физических упражнений, тем меньше шансов, что у нее появится миома матки.

Контролируйте свой вес. Исследования также показывают, что ожирение увеличивает риск практически в 2-3 раза. Держите свой вес на рекомендуемом уровне (в расчет берется рост и тип телосложения). Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ): разделите свой вес (в килограммах) на возведенный в квадрат ваш рост (в метрах). Ваш ИМТ в норме, если у вас получилось число от 18,5 до 25. Если ваш ИМТ выше 25, то вам стоит задуматься о том, чтобы сбросить несколько килограммов.

Сократите потребления в пищу красного мяса. Исследования показывают, что потребление говядины и ветчины в большом количестве может способствовать повышению риска развития миомы матки.А вот рыба (такие сорта, как лосось, макрель и тунец) может уменьшить воспаление.Ешьте зеленые овощи. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием зеленых овощей может защитить женщину от развития миомы.

Рост миомы матки может спровоцировать ряд осложнений. Наиболее существенными являются следующие осложнения: обильные и болезненные менструации, анемия вследствие большой потери крови, давление на мочевой пузырь и прямую кишку, вздутие живота. У беременной женщины миома может заблокировать фаллопиевые трубы, спровоцировать выкидыш, стать причиной преждевременных родов, разрыва плаценты и аномального положения плода.