Как предотвратить возникновение и развитие онкологии

Исследования в области онкологических заболеваний свидетельствуют, что возникновение и развитие минимум 4-х новообразований из 10-ти возможно предотвратить. В этом, безусловно, поможет грамотно подобранный рацион, физическая активность и (что самое главное) осмотры и специальные обследования в медицинских учреждениях. Получается, что возникновения 40% новообразований можно избежать. 90% опухолей можно вылечить, если таковые удалось выявить на ранних этапах их развития. В данном вопросе ключевое значение имеет именно время.Многочисленные исследования в этой области свидетельствуют, что онкологию нередко провоцируют специфические особенности поведения и привычки.

Изменить образ жизни, чтобы предотвратить возникновение и развитие новообразований
Какие коррективы целесообразно внести в образ жизни:

Отказ от табакокурения
Избегать пассивного курения
Здоровое питание
Контроль веса
Разумные физические нагрузки
Избегать пребывания под воздействием солнечного излучения без солнцезащитного крема
Употребление спиртного повышает вероятность возникновения и развития новообразований в организме. Даже если вы употребляете по одному спиртосодержащему напитку в день продолжительное время, вы создаете предрасполагающий фактор для возникновения и развития опухоли.Специалисты подтвердили, что диагноз «рак груди» ставится на 3% чаще, если женщина каждый день употребляет даже 10 гр. алкоголя. Что касается именно этого заболевания, то еще одним фактором, увеличивающим вероятность его возникновения после менопаузы, является ожирение и лишний вес.

Специалисты единодушно считают правильное питание методом решения данной проблемы. В рацион необходимо включать, овощи и фрукты, злаки, цельнозерновые продукты, минимизировать употребление красного мяса и соли. Также необходимо употреблять в пищу рыбу, оливковое масло, лук, чеснок и ряд специй (куркуму, розмарин).Некоторые вирусы и бактерии наносят удар по иммунной системе и провоцируют возникновение и развитие новообразований. Это, например, папилломовирус (связан с раком шейки матки), Хеликобактер пилори (повышает вероятность рака желудка).