Причины, почему часто появляются синяки

После ушибов и ударов на теле могут оставаться синяки. Это привычное дело. Но иногда источник появления сине-багрового пятна вспомнить не удается. Кажется, что никаких травм накануне не было, а меж тем на теле появился синяк. И совсем неприятно, если такие пятна возникают с завидной регулярностью. О чем могут свидетельствовать частые синяки? И в каких случаях нужно пройти медицинское обследование?

Немного теории о синяках
Любой человек сталкивался с появлением на теле синяков. Удар, падение, ушиб приводят к покраснению травмированного участка. Через некоторое время эта зона начинает приобретать сине-багровый оттенок. Появляется синяк. Врачи называют его гематомой. Любое прикосновение к ней вызывает боль.

Это пятно образовано внутренним кровоизлиянием. Во время травмы происходит разрыв мелких капилляров. Кровь попадает в мягкие ткани, образуя гематому. Специфический оттенок синяку придает гемоглобин. Поэтому изначально гематома багрово-красная.

Через время гемоглобин начинает разрушаться, распадаясь на билирубин (обладающий жёлто-красным цветом) и биливердин (отличающийся жёлто-зеленым тоном). Соответственно меняется окраска синяка. Он начинает приобретать жёлто-зеленые тона. Такой цвет свидетельствует о том, что гематома скоро бесследно растворится.

Разновидности синяков
Через сколько времени проходит синяк? Скорость заживления гематомы зависит от силы удара. В соответствии с этим все синяки можно условно подразделить на 3 группы:

Незначительный ушиб. Это та травма, которую человек может даже не почувствовать. Синяк обычно не вызывает боли. Некрасивое пятно полностью проходит приблизительно за 3-4 дня.
Ощутимая травма. Синяк весьма болезненный. Чаще всего человек помнит, когда и где получил травму. При такой гематоме повреждены мышцы. Заживает синяк в среднем 1-2 недели.
Серьезная травма. В этом случае могут быть задеты не только мышцы, но и сухожилия. Появляется большая гематома. Даже легкое прикосновение вызывает сильную боль. Такое кровоизлияние может рассасываться на протяжении 2-5 недель.
Время заживления гематомы весьма условно. Окончательные сроки рассасывания синяка зависят от индивидуальных особенностей пациента, таких как состояние сосудов, скорости кровообращения, возраста человека, хронических заболеваний.

Иногда люди начинают замечать, что синяки появляются без какой-либо причины либо образуются даже после незначительного ушиба. Причем кровоподтеки возникают с некоторой регулярностью. Причина появления гематомы заключена в разрыве капилляра. Но что могло привести к повреждению сосуда?

Возрастные изменения
Чем старше становится человек, тем сильнее изнашивается его организм. Сосудистая сетка ослабляется. Капилляры утрачивают естественную эластичность, поэтому могут повреждаться даже от незначительных ударов или сдавливания. Кроме того, истончается подкожный жир, который служит амортизатором при травмах. В результате на теле начинают появляться синяки.

Силовые нагрузки
Поднятие тяжестей или чрезмерные силовые нагрузки могут вызвать разрыв капилляров. И, как следствие, появление синяков. Такие гематомы неопасны. Но они сигнализируют о том, что нагрузка выбрана непосильная.

Прием лекарств
Некоторые медикаменты способны разжижать кровь, снижая ее свертываемость. Эти препараты косвенно повышают вероятность появления синяков. К таким лекарствам относят антитромбоцитарные средства, антикоагулянты.Спровоцировать появление гематом способны медикаменты, ослабляющие кровеносное русло. Такими препаратами являются некоторые анальгетики, противовоспалительные средства, антидепрессанты, оральные контрацептивы.

Дефицит полезных веществ
Еще одна распространенная причина частых синяков может заключаться в гиповитаминозе. Именно гематомами организм часто сигнализирует о том, что ему не хватает полезных веществ.

Синяки образуются в результате нехватки:

Витамина Р. Дефицит рутина приводит к снижению синтеза коллагена, истончению сосудистых стенок. Капилляры становятся хрупкими. Поэтому часто появляются необъяснимые синяки.
Витамина С. Если организму не хватает аскорбиновой кислоты, то возрастает ломкость сосудов. Начинают появляться гематомы. Чаще всего они возникают в зоне голеней, бицепсов или бедер.
Витамина К. Его нехватка приводит к ухудшению свертываемости крови. Даже незначительная царапина оборачивается кровотечением. Именно поэтому любое повреждение капилляра сопровождается образованием гематомы.
Чтобы пополнить запасы витамина Р, врачи рекомендуют ввести в рацион тыкву, яблоки, чеснок. Для насыщения витамином С обратите внимание на чёрную смородину, брокколи, шиповник и цитрусовые. Восстановить уровень витамина К позволят орехи, яйца, льняное масло, рыба.

Гормональные нарушения
Это распространенная причина у женщин. Гематомы начинают образовываться при нехватке в организме эстрогена. Гормон способствует укреплению сосудистых стенок. Поэтому при его дефиците капилляры легко повреждаются.Чаще всего нехватка эстрогена возникает при климаксе, во время беременности, в случае злоупотребления гормональными контрацептивами.