Пять продуктов для здоровья зубов и десен

Чтобы никогда не сталкиваться с заболеваниями зубов и десен, следует не только регулярно посещать стоматолога, чистить зубы, использовать зубную нить и ополаскиватель, но также и следить за тем, какие продукты вы употребляете в пищу. Ведь среди них есть такие, которые могут причинить серьезный урон эмали. К примеру, отрицательно сказывается на состоянии зубов рафинированный сахар. Поэтому постарайтесь ограничить его в своем рационе, дабы избежать развития кариеса.

Существует пять продуктов питания, которые не только не наносят вреда зубам и деснам, но и помогают заботиться о них. Если включить их в свой рацион, то это значительно снизит вероятность развития патологий стоматологического профиля. Но и про гигиену тоже не стоит забывать. Какие бы вы полезные продукты не употребляли, если не будете полноценно чистить зубы и пользоваться флоссом, то остатки пищи (даже самой полезной) станут основной причиной формирования кариозных полостей.

Стоматология Эскулап, рассказала топ-5 продуктов для здоровья зубов и десен:

• зеленый чай. Практически всем известно, что он чрезвычайно полезен для здоровья человека. В Китае его всегда активно использовали в медицинских целях. Для здоровья зубов он просто незаменим, так как способствует реминерализации эмали. Достаточно выпивать всего одну чашку этого напитка в день;

• чеснок. Обладает антибактериальными свойствами. Также в его составе присутствует специфическое вещество – аллицин. Оно способно подавлять патогенную активность микроорганизмов, которые локализуются в ротовой полости. Специалисты рекомендуют добавлять чеснок в салаты, супы и прочие блюда;

• гвоздика. Великолепное антимикробное средство. В ее составе присутствуют такие полезные вещества – олеиновая кислота и эвгенол. Если регулярно добавлять ее в пищу, то риск развития стоматологических патологий значительно снизится;

• масло. Некоторые люди уверены в том, что употреблять этот продукт нельзя, так как это чревато развитием заболеваний сердца и сосудов. Но не стоит забывать о том, что в нем содержится масса полезных веществ, среди которых витамины А, D, Е, K2;

• куркума. Эту приправу уже не одно столетие используют для того, чтобы уменьшить боль в зубах. В ней содержится очень полезный элемент – куркумин. Регулярное употребление приправы поможет сохранить зубы здоровыми и улучшить состояние десен.

Очень важно следить за состоянием своих зубов постоянно, так как кроме вас этого сделать не сможет никто. Следует регулярно приходить для профилактического осмотра в стоматологическую клинику, делать профгигиену. Помните о том, что «запускать» заболевания зубов нельзя, так как это чревато развитием серьезных осложнений.

Автор: Георгий Канавалов