Ученые доказали пользу физических нагрузок в профилактике онкологии

Ежедневная физическая активность способна в разы снизить вероятность развития рака.

Специалисты заявляют, что физнагрузки на регулярной основе в определенных объемах могут во много раз снизить риск возникновения нескольких видов рака почек, печени, эндометрия, молочной железы и т. д.

В соответствующих исследованиях принимали участие свыше 750 тысяч человек.

Выяснилось, что при физических нагрузках с умеренной интенсивностью в течение 2,5 – 2 часов в неделю уменьшается риск возникновения перечисленных видов онкологии. Такой же эффект оказывали занятия активными видами спорта по 1,25 – 2,5 часа в неделю.

Также физическая активность уменьшает риски развития ожирения, диабета, болезней сердца и других.