За что отвечает гормон кортизол?

Человеческий организм находится под постоянным влиянием гормонов, которые выполняют важные функции. Изменение уровня отражается на здоровье и общем состоянии. А какие функции выполняет кортизол, как выявить отклонения от норм? Узнайте причины повышения и понижения уровня и способы решения проблем.

Что это за гормон, какие функции он выполняет?
Кортизол или, как его называют иначе, гидрокортизон относится к стероидным гормонам и вырабатывается корой надпочечников. Его синтез запускается под воздействием активности гипофиза, а этот отдел головного мозга реагирует на работу гипоталамуса. Часто кортизол именуют гормоном стресса, так как вещество активно выделяется в ответ на стрессовые ситуации и обеспечивает защиту человеческого организма.

За что отвечает кортизол? Он выполняет несколько функций:

Нормализация усваивания глюкозы, формирование энергетических запасов. Вещество повышает концентрацию глюкозы путём транспортировки из периферийных частей тела, аккумулируя её и замедляя переработку. Так образуется резерв, необходимый для жизнеобеспечения важных систем организма.
Поддержание стабильного метаболизма. Гидрокортизон участвует в углеводном, липидном и белковом обменных процессах.
Сохранение нормальной активности нервной системы, запуск защитных реакций в ответ на стресс.
Обеспечение постоянного тонуса сосудов, их сужения. Это необходимо для предупреждения критического снижения артериального давления при сильных стрессах, шоковых состояниях, кровопотерях, выраженном болевом синдроме, оперативных вмешательствах.
Контроль водно-солевого баланса. Такой эффект препятствует обезвоживанию организма и сохраняет нормальную структуру клеток, неотъемлемой частью которой является вода. В то же время кортизол поддерживает диурез и обеспечивает своевременное выведение жидкости.
Нормализация сократительной активности сердечной мышцы, стабилизация сердечного ритма, увеличение частоты сердечных сокращений (это необходимо для обеспечения полноценного кровоснабжения всех внутренних органов при стрессовых состояниях).
Купирование воспалительных процессов, оказание гипосенсибилизирующего воздействия, которое обеспечивает снижение чувствительности к аллергенам. Таким образом, вещество снижает риски развития воспалений и аллергических реакций.
Нормальные значения и эффективная диагностика

Количество кортизола измеряется по уровню вещества, присутствующего в крови. Значения зависят от возраста и могут меняться в течение суток. Высокие концентрации наблюдаются в утренние часы, ночью они минимальны. Повышение возможно после физических нагрузок и стрессов.

Норма для детей младше года – от 30 до 900 нмоль/л, для подростков – 28-800. В период активного полового созревания уровень обычно повышается. Для взрослых нормальными считаются показатели, находящиеся в диапазоне от 100 до 500 нмоль/л в утренние часы и от 80 до 450 – в вечернее время. При беременности уровень повышается, что не считается отклонением. Но в разных источниках встречаются разные нормы, кроме того, они различаются и в лабораториях, так что расшифровкой в любом случае должен заниматься квалифицированный специалист.

Для достоверности анализа крови следует соблюдать правила:

Забор крови осуществляется натощак в утреннее время в период между 7 и 11 часами.
За сутки до анализа откажитесь от спиртного, солёной и жирной пищи, сладостей.
Нельзя курить в течение часа до забора.
На протяжении суток до анализа крови избегайте интенсивных нагрузок и стрессов.
Отменяются любые препараты, которые влияют на уровень кортизола (их список выясните у врача или в лаборатории).
Кортизол присутствует и в моче, причём в свободных фракциях, выделенных из сыворотки крови. Суточных колебаний не наблюдается, и для измерений используется объём выделенной жидкости за 24 часа. Нормальные значения – 55-245 нмоль/сутки.

Превышение нормы

Избыток кортизона в человеческом организме может наблюдаться в таких случаях:

синдром Иценко-Кушинга;
жёсткие диеты, голодание;
некомпенсированный сахарный диабет;
гипогликемия (патологическое снижение уровня глюкозы);
болезни надпочечников (аденомы, гиперплазия, карциномы);
длительный приём стероидных гормонов;
болезни щитовидной железы (гипотиреоз);
сильные и частые стрессы;
продолжительная депрессия;
ожирение;
поражения головного мозга, опухоли;
заболевания печени (гепатит, цирроз);
гормональные сбои, заболевания репродуктивной системы (например, поликистоз яичников у женщин);
СПИД.
Заподозрить превышение норм кортизола можно по таким симптомам как нарушения сна, беспричинные колебания массы тела, головные боли, повышенная утомляемость, частые простуды, изменения аппетита и вкусовых предпочтений, сбои менструального цикла, трудности при попытках забеременеть, перепады настроения, раздражительность, повышение артериального давления.

Как понизить уровень?
Как снизить гормон кортизол женщине? Для этого нужно следовать рекомендациям:

Наладьте питание. Откажитесь от продуктов, содержащих кофеин и оказывающих возбуждающее воздействие на нервную систему. Это кофе, шоколад, энергетические напитки. Также следует ограничить потребление сладостей и простых углеводов, присутствующих в белом хлебе, макаронных изделиях. Полезна пища, содержащая аминокислоты, белок, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, С. Это зелёные овощи и зелень, красная рыба, постное мясо, свежие ягоды, капуста.
Полноценно отдыхайте, спите не меньше семи-восьми часов в сутки.
Избегайте сильных переживаний и стрессов, интенсивных физических и эмоциональных нагрузок.
Применяйте аптечные растительные средства на основе корня солодки, родиолы розовой. Также эти растения можно использовать для приготовления отваров и настоев.

Снижение уровня кортизола
Недостаток кортизола наблюдается при заболеваниях и патологиях гипофиза, гипертиреозе (повышении функции щитовидной железы), болезни Аддисона, нарушениях функционирования печени, приёме некоторых медикаментозных препаратов, инфекционных заболеваниях, поражениях важных отделов головного мозга.Симптомы: головокружения, слабость, потеря аппетита, снижение массы тела, подавленность, снижение уровня артериального давления, мышечная атония, сонливость.

Чтобы повысить уровень кортизола, следует выявить и устранить причины снижения. Обязательны обращение к врачу и комплексное обследование. Грамотное лечение, назначенное специалистом, поможет решить проблему.Кортизол – важный гормон, без которого невозможно бесперебойное функционирование человеческого организма. Следите за его уровнем и своевременно принимайте меры при нарушениях.