Здоровый сон — бодрый день!

У некоторых людей бывают проблемы со сном. Этому может послужить множество факторов, один из них, может быть наличие, неудобной подушки. Как выбрать подушку, которая позволит вам не только хорошо засыпать, но и просыпаться отдохнувшими? Большой выбор подушек предлагает сайт hloia.ru, здесь представлен текстиль из Иваново.

Всё зависит от того, что вы предпочитаете, и в каком положении засыпаете. Для тех, кто спит на животе, лучше остановиться на мягкой подушке, и, разумеется, не высокой.

Такая же подушка, но более плотной структуры, подойдёт для тех людей, что спят лицо вверх. Чаще всего встречаются люди, спящие на боку, для них, всё гораздо проще – им подойдут абсолютно все подушки! Всё зависит от того, чего вы хотите.

Нужно обратить должное внимание и на форму подушки. Прямоугольная форма подойдёт для тех, кто часто двигается во сне. Подушка в форме квадрата, для более мирного сна.

Есть так же подушки для сна беременных, они могут подойти для людей, предпочитающих комфортный сон. Подушка послужит вам не только для удобного расположения головы, так же, она благоприятным образом, воздействует на шейные позвонки. Правильно подобранная подушка, даст вам удобно расположить ваше тело.

Важно и содержание подушки.

Наполнители их пуха прослужат вам долгий срок, но возможна аллергическая реакция. Чтобы избежать появления паразитов, нужно по несколько раз высушивать подушку на солнце или подержать на морозе. Менять их нужно каждые 2-4 года.

Шерстяные наполнители, обладают большим плюсом для тех, кто страдает болевыми ощущениями в мышцах и суставах. Минус в том, что они со временем становятся комкообразными.

Растительные наполнители, поддерживают форму головы и выполняют функцию массажа. Но при этом, они весьма шумят при движении. Наполнитель из латекса – долговечен, благодаря своим свойствам, прекрасно подойдет маленькому ребёнку. Имея возможность циркулировать воздух, она поддерживает оптимальную температуру.

Самая важная работа подушки – держать голову человека и шею в нужном положении, во время сна. Очень важно сделать верный выбор, ведь на голову человека, в спящем положении, идёт нагрузка в размере 10% массы человеческого тела.

Автор: Георгий Канавалов